Dagens ideal

Min mage skriker, men det vill fitness-magasinen att jag ska lära mig att ignorera.

 Förut var det inne att man skulle lära sig att lyssna till kroppens signaler. Numera menar vissa att vi ska lära oss att överstyra dem för att vi ska kunna passa in i en form som inte är människovärdig.

Jag tänker inte göra det! Jag har lyssnat med ett öra av och till genom livet, men har mycket sällan tagit till mig budskapet. Tack och lov! Att vuxna kvinnor ska se ut som tonåringar har jag aldrig sympatiserat med.

Däremot har det hänt något mycket positivt med mig sedan jag började jakten på min egen skönhet. Jag har äntligen släppt sista tråden att skönhet hör ihop med min vikt.

Ja ja, jag visste ju att det var så med alla andra! Men ni vet hur hjärnan fungerar... den är en mästare på att vilseleda oss ibland.

Jag har kommit till ett stadium där jag hellre väljer kläder som lyfter fram det bästa hos mig (vilket jag i och för sig alltid försökt göra) än att dröja mig kvar vid tanken på de gamla favoritjeansen. Jag släpper taget nu!

Det betyder inte att jag inte kommer att fortsätta att gå ned i vikt då jag mår bra och upp igen då jag måste äta mediciner eller vila... så är det bara. Färdig med det!

Jag vet faktiskt inte hur mycket jag väger just nu, men sedan jag får järn igen så vet jag att jag är på väg nedåt. Att jag går ned i vikt behöver inte betyda att jag blir vackrare... jag har sett många exempel på det motsatta.

Hur som helst så tänker jag lyssna på magen nu och gå och äta något! Jag kom helt ur ruta när jag var ner till växthuset för att plocka några gurkor som var färdiga för inläggning... trodde jag hade en liten påse, men det var över fyra kilo!

Så, vi får höras en annan gång! Hoppas mina ord kan inspirera... för jag vet att ni är vackra, mycket vackrare än ni själva förstår! Låt inte dagens ideal ta det ifrån er.

Kramar från mig <3<3<3

...
PS! Fungerar inte blogger så kan du alltid kika in på Pennelinas Ordbruk på WordPress istället - jag börjar faktiskt fundera på om det inte är tid att flytta permanent, men tillsvidare kommer jag köra bloggarna parallellt. DS!

Underbara och stärkande böcker

Jag är så glad för att det går att låna e- och ljudböcker på nätet!

Har man bara ett lånekort på ett bibliotek så har man tillgång till en fantastisk källa till rikedom. Jag lyssnar just nu på Vem är det som bestämmer i ditt liv? av Åsa Nilsonne och Att leva ett liv, inte vinna ett krig av Anna Kåver.

Detta är balsam för själen...

Prata om att vara ute i god tid! Dessa böcker hjälper mig att hantera min reaktion emot det som sker i Norge just nu. Att sätta allt i rätt perspektiv i mitt liv. För det är lätt att drunkna i känslosvallet efter en sådan här händelse.

Jag är så innerligt tacksam över dessa två kvinnor och den kunskap som de generöst delar med sig av. För mig var det lite som att hitta hem, då jag använt mycket av detta för att hantera svåra situationer, sjukdom och smärta.

Kramar från mig <3<3<3<3
 ...
PS! Fungerar inte blogger så kan du alltid kika in på Pennelinas Ordbruk på WordPress istället - jag börjar faktiskt fundera på om det inte är tid att flytta permanent, men tillsvidare kommer jag köra bloggarna parallellt. DS!

Balansen mellan hjärta och smärta

Det låter lite som titeln på en countrysång, men det har mycket lite med kärlek att göra. 

Än så länge har det i stort sett bara varit positivt med min viktnedgång, men nu börjar jag märka några baksidor. För det finns faktiskt sådana!

Precis som alla andras mår mitt hjärta bra av att jag inte väger för mycket, vilket torde stå helt oemotsagt! Det är en av grunderna varför jag tycker att det är eftersträvansvärt att inte ha allt för många kilo på sitt samvete. Några kilo kan det dock vara gott att ha, i tillfälle att man blir sjuk och för att man ska vara lagom kramgo ;-)

Däremot så får jag mer ont i ryggen då jag är smalare, vilket jag berättat tidigare. Jag har hört att jag inte är ensam om det. I mitt fall beror det på att jag har kotor som är sammanväxt i länden i kombination med att jag sover på magen.

En till nackdel med att väga mindre är att ansiktet blir så smalt och utmärglat. Just nu ligger jag på gränsen... man vill ju inte se sjuk ut bara för att man vill "må bra", om ni förstår vad jag menar! Jag har lätt för att se ut som en utbränd missbrukare, då jag har blek hud till att börja med ;-)

Vad som inte visat sig påverkas av min vikt är mina anfall... jag trodde faktiskt att jag skulle få fler av dem då jag vägde mer, men är det någon skillnad så är de snarare vanligare då jag väger mindre.

Som ni ser så är det inte lätt att finna balansen mellan hjärta och smärta, men jag jobbar på saken!

Kramar från mig <3<3<3

Hur jag upplever mig själv idag

Ifjol kände jag verkligen att jag vägde mer än jag normalt gör.

Nu är känslan annorlunda, även om den lurar mig ibland att tro att jag är på väg åt fel håll.

Normalt sett så känner jag mig faktiskt smalare än jag är. Om jag blundar och "känner av min kropp", alltså i tanken, så känns den inte slimmad men heller inte överviktig - trots att jag vet att jag har något kilo kvar tills jag är normalviktig. Det är en underbar känsla och en sann belöning efter månader av tålamod med mig själv.

Visst är det lite daller här och där, men inte mer än att jag till och med kan skämta om det själv! Förresten så vore det konstigt om det inte var lite överskott efter att jag tappat så många kilo på så pass kort tid. Huden måste få tid till att dra ihop sig.

Just nu ligger jag runt min normala vintervikt av att döma utifrån mina kläder. Vad jag inte förstår är hur jag kunnat lura mig själv i så många år att jag varit mycket större under dessa perioder, även om det legat inom gränsen för min trivselvikt. Prata om hjärnspöken!

Helt kort bara, för den som missat det... jag har alltså en sommarvikt och en vintervikt, bland annat för att jag fryser så erbarmligt på vintern att jag behöver lite extra fett då ;-)

Men, det är väl så att man måste ha något att jämföra med för att man verkligen ska kunna förstå. Tänkte utveckla den tanken närmare en annan dag...

Just nu tänker jag njuta av att jag börjar känna mig som mig själv igen! Det är gott!

Kramar från mig <3<3<3

Känslan ljuger också ibland

När jag klev upp idag kändes det som om jag gått upp fler storlekar, men ack vad jag bedrog mig!

Jag har ett par av mina favoritjeans hängande på toaletten. De har hängt där i flera månader och ibland tar jag på mig dem för att se hur långt det är kvar tills jag är tillbaka där jag var innan jag fick problem med järntabletterna. Innan ämnesomsättningen brakade ihop.

Jag hade hoppats på att ge mig själv en härlig födelsedagspresent, men det var en liten bit kvar innan jul. Att jag prövade dem idag var mer för att visa mig själv att målet glidit ifrån mig, för jag kände mig jättestor...


Dröm om min förvåning då jag utan våld eller hjälpmedel kunde dra upp dragkedjan, på stående fot! OK, de är tajta, men det är längesedan jag klarade av detta konststycket!

Hur giftiga är inte våra egna tankar och föreställningar om oss själva? Hur mycket förstör vi inte i vår strävan att må bra och känna oss tillfreds om vi vilseleds av vår egen förmåga att bedöma situationen?

Det är tur att jag inte är lagd åt tröstätande, för då hade jag kanske förstört allt för mig själv på grund av hur jag upplevde mig själv. För det är det som det handlar om... hur jag upplever mig själv... för min man har en helt annan syn på hur jag ser ut!

Nu vill jag inte gå ned i vikt på grund av hur andra ser på mig, utan för att jag vill bli mig själv igen och underlätta för kroppen. Jag vill kunna bära mina egna kläder, utan att de sitter åt eller knakar i sömmarna.

Snart är jag där, och det utan en enda dag av bantning eller dieter... känslan jag har då jag tänker på det ljuger inte!

Kramar från mig <3<3<3

Vansinnigt kul och fullkomligt oansvarigt

Tiffy väcker verkligen lekfullheten i mig. På henne är jag åter en frimodig fjortis med bus istället för blod i ådrorna.

Hon är yngsta hästen i stallet, och det märks. Hennes rådjursögon kikar på mig under resterna av fölluggen och jag vet att vi har något på gång...

När jag först mötte henne var hon fem år och rätt reserverad. Jag fick göra vad som helst med henne, men hon verkade skärma sig känslomässigt från mig. Ja, i och för sig kanske hon var så jämt - vad vet jag!

Nu är hon snart sex år. Snart och snart... om några månader fyller hon sex och jag kan inte låta bli att le vid tanken på vilken underbar dam hon vuxit upp till.

Hon har attityd och framåtanda för tio hästar tillsammans. Någon kommer bli den lyckligaste hästägaren i världen en dag! Om det blir jag vet jag inte än...

Just nu njuter jag dock av Tiffys närvaro och vår relation som växer och utvecklas hela tiden.

På ett sätt är hon inte min drömhäst. Då tänker jag inte på henne utan på mina begränsningar och min ålder, men det kanske bara är stelbent tänkande - för vad är det som säger att man inte kan ha vansinnigt kul och vara fullkomligt oansvarig i slutet av de fyrtio?

Det händer någon gång emellanåt att jag finner mig i situationer, på hästryggen, där jag påminner mig själv om att jag är för gammal för sånt här!

Klart att jag vet bättre! Men ibland rycks jag med av energin och livsglädjen hos hästen jag rider. Jag känner lusten att släppa lös kraften den hållit tillbaka av respekt och kärlek till mig... och jag vill ge det tillbaka...

Där och då är vi verkligen ett. Olika hästar väcker olika sidor hos mig. Tiffy lirkar ur mig en busighet som jag trodde vaggats till ro för många år sedan.

Kramar från mig <3<3<3

PS! Detta har jag lånat från Pennelinas Ordbruk, eftersom jag tycker att det passar så gott in i årets projekt på den här bloggen! DS!

Spegeln ljuger

Nu är jul- och nyårshelgen över och vardagen börjar så sakteliga bli sig lik igen.

Den här gången gick jag in i helgerna med bättre förutsättningar. Jag var piggare än året innan och lättare, eftersom min ämnesomsättning stabiliserat sig efter kraschen 2009 och jag kunnat röra mig mer under fjolåret.

På grund av olika orsaker som jag inte tänker gå närmare in på här så hade vi ett mycket stillsamt firande den här gången, vilket har bidragit till att jag lyckats hålla mig ganska bra viktmässigt trots julmaten.

Det gör inte ont!

För som de som känner mig redan vet så vill jag komma tillbaka till mig själv och den vikt jag hade innan jag blev sjuk, men jag vägrar att banta eller gå på dieter som både kostar och är svåra att hålla i längden.

Jag har legat ganska stabilt under många år, utan att behöva tänka på vad jag stoppar i mig, men så brukar jag vara en mycket aktiv person. Det är dit jag vill tillbaka...

Så, mitt mål är inte att bli trådsmal och supertränad. Jag vill bara komma i min garderob, så att säga, och bygga upp min kondition igen.

Allt detta handlar om mig och min hälsa. Inte om vad andra tycker om mig och om hur jag ser ut. Ett litet problem är att jag har mer ont i ryggen då jag är smalare, men det får jag försöka lösa på något sätt. (Det har att göra med ihopväxta ryggkotor och att jag sover på magen.)

Själv tycker jag att det börjar kännas riktigt bra! Jag har gått ned drygt hälften av extravikten och jag känner mig inte tung och otymplig längre. Jag upplever mig absolut inte så rund som jag ser ut i spegeln, men det vet vi ju alla redan: Spegeln ljuger!

Kramar från mig <3

Grått hår, glasögon och några kilo för mycket

Jag älskar mina nya glasögon, de gör nämligen världen ännu vackrare än förut!

Grått hår, glasögon och några kilo för mycket - allt är sånt som vi menar kommer med tiden! Ändå har ingetdera egentligen med ålder att göra. Men visst känns det konstigt ibland när vi förändras. Andra gånger är det riktigt spännande!

Jag är inne i tillvänjningsperioden av mina närprogressiva glasögon. De fungerar knallbra när jag åker eller kör bil. Jag märkte det inte förut hur ögonen fick jobba extra... nu ser jag verkligen skillnaden om jag kör utan.

Det är inte så att jag inte ser bra nog utan glasögon, utan det att jag ser allt så mycket klarare och jag känner att ögonen inte behöver anstränga sig lika mycket. Det betyder att jag inte blir lika trött. Det förvånade mig då jag faktiskt inte har särskilt dålig syn utan glasögon.

Styrka i all enkelhet

I måndags var jag till Luossastugan tillsammans med klassen och fick vara med på en underbar guidad tur av Linda Rattfeldt, som berättade och sjöng sig igenom Dan Anderssons liv.

Linda gjorde ett gott jobb och jag tycker att hon funnit balansen mellan sin egen person och talang och huvudpersonen i fråga. Hennes styrka och utstrålning tog inte överhand utan den förstärkte bara Dan Anderssons storhet. Det är bra gjort!

För mig är det enkla och simpla i miljön kring och i Luossastugan inte en brist eller ett tecken på fattigdom, utan en underskattad form av rikedom. Det kanske är därför jag finner så mycket skönhet överallt...

Sluta banta

I Expressen lär de oss att "Så rasar du i vikt - utan att träna". Jag måste säga mig enig med de komiker som drivit med temat genom åren. De jag känner, både kvinnor och män, som bantar väger mer än de som inte gör det.

Nu har Lisbeth Stahre många goda idéer och tänkvärda förslag på hur man bäst tacklar viktminskningen, men att locka med slankning utan att behöva träna blir lite bakvänt. (Hon menar dock att motion minskar stress, till hennes försvar!)

Oprah hade ett gott tips i sitt program för några år sedan. Hon uppmuntrade alla att gå minst en kvart om dagen. Gå, ute i friska luften. Hon lovade att det skulle förändra vårt liv, ge oss nya friska tankar och några kilo mindre om midjan. Det är sunt!

Jag håller med henne om att vi behöver röra oss mer och bli flitigare på att vårda vårt inre. Framför allt behöver vi sluta banta!

Bilden är hämtad från Oprahs hemsida

Hur har du det med vingarna idag

Om man ber någon om att ge en beskrivning av hur de ser på sig själv händer det ofta att man inte känner igen personen de beskriver. Vet du hur andra uppfattar dig?

Att vi fostrats till ädla ideal eller religiösa värderingar är inte det samma som att vi verkligen lever i ljuset av dess insikter. Snarare kan de bli en börda som tynger oss och öppna dörrar till mörka rum i vårt inre.

När ljuset inom oss är mörker kan vi lätt gå vilse i oss själv och uttrycket vi ger utåt blir både förvirrat och motsägelsefullt. I det tillståndet är det svårt att uppleva något gott, speciellt med sig själv.

Jag tror inte att det är våra erfarenheter som gör oss nedstämd. Många av dem som gått igenom de mest hårdföra prövningar här i livet är bland de mest positiva och glada människor jag mött. Nej, jag tror det handlar om en grundläggande personlighet, ett sinnenas tillstånd.

Kan man ändra sin personlighet? Ja, det kan man. Med målmedvetenhet och tålamod. Allt vi har med oss sitter inte i generna. Vi har dessutom en outtömlig källa att ösa ur om vi ser på allt som hela vår släkt bidragit med genom tiderna. Välj och vraka!

Vem är du? Vem vill du bli? Hur har du det med vingarna idag?

Länk: Även på Pennelinas Ordbruk

Under ytan

Jag såg filmen Shallow Hal igår, igen. Har du inte sett den tycker jag att du ska göra det. Den är faktiskt bra:-)

Jag försöker inspirera till att finna all naturlig skönhet vi kan se och uppleva, men det skadar inte att gå under ytan.

Våga vara ful

Helen Hunt är en av de kvinnor som jag beundrar för sin förmåga att vara både vacker och äkta. Hon är full av uttryck och visar generöst upp hela sitt register.

Jag såg henne nyligen i "Then she found me" och slogs åter av hennes naturliga skönhet. Själv skulle jag inte vilja vara så smal som hon är, men det behöver inte vara fel för henne. Jag fick nog av det då folk trodde att jag hade cancer.

När vi vågar vara naturliga och avslappnade så kommer vi ibland, liksom Helen Hunt, göra miner eller rörelser som inte visar oss "från vår bästa sida".

Tänk vad energi som går åt om du alltid måste posera och tänka på hur andra kanske uppfattar dig, och vad stel och konstgjord du ser ut då. Nej, för att nå det som är äkta och vackert inom dig så måste du till och med våga vara ful.

Kvinnligheten sitter i vårt inre

Jag lät mig imponeras av Marsha Hunt efter ett program jag såg på TV här om dagen. Vilken härlig kvinna! Vacker, medveten och med en självkänsla som många bara kan drömma om.

Ingenting stoppar Marsha på hennes väg igenom livet. Hon ser hinder på vägen som lösbara probelm, vilket många kvinnor klarar lika gott som henne. Det unika sitter i hennes sätt att se på sin egen kvinnlighet.

Efter att ha drabbats av cancer, hon fick diagnosen 2004, så förklarade hon mer eller mindre krig emot inkräktaren. Hon tvekade aldrig på att ta bort sitt bröst, och var lika ogenerat säker på att hon inte villa ha en rekonstruktion.

Hon deklarerade klart och tydligt att hennes kvinnlighet inte satt i hennes bröst eller i hennes världsberömda hår, som hon valde att själv klippa av innan cellgifterna tog det. Hon till och med inviterade släkt och vänner till fest för att fira hårklippet.

Jag log brett när jag såg henne gå in i en butik för att beställa en en-kupad BH. Sådan härlig attetyd! Hon menade också att det faktum att hon bara hade ett bröst gjorde henne mer intressant hos männen.

Vad jag försöker säga med allt detta är att Marsha Hunts poäng är så viktig. För vår kvinnlighet sitter inte i det yttre eller i våra omständigheter, den sitter (precis som hon poängterade) i vårt inre.

Länk: mer om Marsha Hunt, samt bild på henne.

Jag avskyr araber

Jag har fått en del på nöten för att jag står upp för det jag tror på. Det gör inget, det är heller inte helt oväntat. Det har dock fått mig att förstå att det tydligen är svårt att förstå vad jag menar, då folk ofta blandar in sina egna tankar och fördomar i det jag säger.

Om jag påstår att jag inte gillar araber så får jag strax på käften för att jag gjort ett rasistiskt uttalande. Om jag säger att de är hissiga, nerviga, små varelser med stora utstående ögon och små fötter - då har jag snart polisen på dörren! Även om det är sant...

Nu talar jag om de där håriga sakerna som man finner i stallet, inte folkslaget. Och det är klart att i fel sammanhang och fel miljö kunde det vara rent idiotiskt att yttra sådana ord om en arab, men för mig så är det nog med dem jag haft!

Nej då, jag får inte bara negativ kritik! Jag har fått många fina kommentarer också och många uppmuntrande ord, vilket kanske förvånar mig mest! Vilket som, så skäms jag inte för vem jag är och mina meningar.

Poängen är att vi behöver ett gott skratt ibland. Det är gott för själ och hjärta, och gör oss alla så mycket vackrare, om än rynkigare. Det till trots så måste jag tyvärr medge att jag avskyr araber.